Gratitud
Hoy deseamos hablarles sobre GRATITUD...
La practica de gratitud como un habito consistente, aporta grandes beneficios para la salud física y mental, nos hace vivir en armonía con nuestro entorno y nos permite disfrutar de un alto grado de bienestar.
La tendencia negativa de la mente se reorienta y al centrarnos en lo que "SI" tenemos, logramos recuperar la energía para afrontar El Día a Día.
Múltiples estudios han demostrado que llevar un diario de gratitud y dedicarle 5 minutos al día, proporciona equilibrio y claridad, pues al recordar que nuestra vida esta rodeada de buenas situaciones, lo negativo e indeseable pasa a un segundo plano.
Estos son los beneficios de la práctica de agradecimiento:
- Mejora el sistema inmunologico.
- Produce neurotransmisores antidepresivos.
- Mejora la calidad del sueño.
- Reduce el estrés.
- Disminuye la presión arterial.
- Tiene el poder de crear un estado mental mas feliz.
Para acompañarte en este proceso de observación y reconexión, Canales de Sanación ha preparado para ti, esta corta reflexión.
NOTA IMPORTANTE: El contenido de este material no debe utilizarse como reemplazo de ayuda medica o profesional.
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