Un Nuevo Día
El optimismo y la esperanza equilibrada son dos fortalezas psicológicas fundamentales, para el logro de nuestras metas, para nuestra salud física y para obtener momentos de felicidad.
Se ha demostrado que el optimismo realista y la esperanza, tienen un efecto protector contra el estrés y las enfermedades.
"La Esperanza es paciencia con la lampara encendida".Tertullian
Cuando investigamos sobre técnicas adicionales para manejarnos en estos tiempos de incertidumbre, donde la ansiedad y estrés están a la orden del día, uno de los tópicos mas comunes, además de mantener el optimismo y la esperanza , apunta a la necesidad de conectarnos con nuestra respiración, pero...¿ Que significa respirar conscientemente?
Si estas interesado (a) en profundizar un poco mas sobre este tema, te invitamos a visitar el siguiente link:
¿Que sucede cuando no respiramos correctamente?
- Tenemos menos energía.
- Se desequilibra nuestro sistema nervioso.
- Se obstruyen los vasos sanguíneos.
- Se cierran las vías respiratorias
Canales de Sanación, ha preparado para ti una corta reflexión que nos regresa al acto natural de respirar. Para acompañarnos durante esos momentos en que la angustia, el estrés y la desesperanza nos alejan de la Paz.
NOTA IMPORTANTE: El contenido de este material no debe utilizarse como reemplazo de ayuda medica o profesional
La preparación de la última entrevista de empleo y la incertidumbre actual me hicieron olvidar mis sueños y acumular dudas y horas de insomnio. Ayer, encontré este video y lo escuché. La voz, la letra y la música son muy poderosas. Resonaban en mi mente ideas positivas: “Elegí la libertad y la paz”… “Deja que pase lo que tenga que pasar”…. “Vas a estar bien!”. El video me ayudo a relajarme reduciendo el nivel de stress. Dormí como un bebé. Me presente a la entrevista mucho más segura de mi misma.
ResponderBorrarGracias a Jennifer y a su equipo por crear estas ventanas de esperanza. Enhorabuena!