La importancia de dormir

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La base de la buena salud es el descanso pues es después del mismo que podemos enfrentar la actividad diaria.

Gracias al descanso el estrés disminuye, nuestros órganos descansan y se reparan, la energía se recarga y se fortalece el sistema inmunológico.

Aprender a descansar es realmente importante para tener una buena calidad de vida y excelentes condiciones. Si no damos a nuestro cuerpo el descanso que necesita, corremos el riesgo de sufrir de fatiga, cansancio y hasta trastornos psicológicos.

Si quieres profundizar un poco mas en el tema, hemos extraído esta información de youtube del canal ideas en el garage : La importancia de dormir

Estas son algunas recomendaciones extraídas de la pagina oficial de la clínica Mayo:
Presione aquí

A continuación encontraras el video Descansa, que hemos preparado para ti. Usalo para dormir y cuéntanos como te sentiste.





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