La importancia de dormir

 



La base de la buena salud es el descanso pues es después del mismo que podemos enfrentar la actividad diaria.

Gracias al descanso el estrés disminuye, nuestros órganos descansan y se reparan, la energía se recarga y se fortalece el sistema inmunológico.

Aprender a descansar es realmente importante para tener una buena calidad de vida y excelentes condiciones. Si no damos a nuestro cuerpo el descanso que necesita, corremos el riesgo de sufrir de fatiga, cansancio y hasta trastornos psicológicos.

Si quieres profundizar un poco mas en el tema, hemos extraído esta información de youtube del canal ideas en el garage : La importancia de dormir

Estas son algunas recomendaciones extraídas de la pagina oficial de la clínica Mayo:
Presione aquí

A continuación encontraras el video Descansa, que hemos preparado para ti. Usalo para dormir y cuéntanos como te sentiste.





Comentarios

Entradas más populares de este blog

Invitación a Meditar

Un Nuevo Día

El murciélago y las comadrejas