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Invitación a Meditar

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Bienvenidos a nuestro blog Canales de Sanación , un espacio creado para compartir los múltiples recursos que hemos encontrado en la búsqueda continua por alcanzar armonía y equilibrio.  En la elaboración de nuestros videos, hemos utilizado música (original de  Jesús  Sosa ) y la voz de  Jennifer Castro  para acompañarlos en el camino. Son videos  muy cortos con mensajes muy precisos para personas sin tiempo, sin paciencia y  sin el hábito de  sentarse a meditar … Hace algunos días alguien nos preguntaba cuál era el sentido práctico o la  utilidad de este esfuerzo que estábamos realizando, y hoy, sin temor a  equivocarnos podemos contestar con certeza que cambiar el lenguaje de  angustia, desasosiego, confusión, odio y pánico que acompaña en este momento  a la humanidad para convertirnos en instrumentos de paz, hace significativa  nuestra existencia.  Hay muchos mitos, puntos de vista y contradicciones en torno a los temas que a  continuación vas a encontrar y es posible que alguno de e
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Un Nuevo Día

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El optimismo   y la esperanza equilibrada son dos fortalezas psicológicas fundamentales, para el logro de nuestras metas, para nuestra salud física y para obtener momentos de felicidad. Se ha demostrado que el optimismo realista y la esperanza, tienen un efecto protector contra el estrés y las enfermedades. El siguiente cuento de Jorge Bucay, extraído de su pagina oficial en Youtube nos ilustra claramente este concepto, veamos: Jorge Bucay - Conservar la esperanza "La Esperanza es paciencia con la lampara encendida" .Tertullian Cuando investigamos sobre técnicas adicionales para manejarnos en  estos tiempos de incertidumbre, donde  la ansiedad y estrés están a la orden del día, uno de los tópicos mas comunes, además de mantener el optimismo y la esperanza , apunta a la necesidad de conectarnos con nuestra respiración, pero...¿ Que significa  respirar conscientemente? Es observar como respiramos en las distintas situaciones a las que estamos expuestos durante el día. Una técni
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El murciélago y las comadrejas

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En esta entrega, utilizaremos una fábula de Esopo, como recurso para ejemplificar de manera muy simple, la gran necesidad de adaptación que exigen estos tiempos. Al escucharla, dos posibles interpretaciones llegan a mi mente, una, como un llamado a mirar la hipocresía como una opción para sobrevivir, pero cuando la coloco en el momento que estamos viviendo, veo la importancia de desarrollar la habilidad de amoldarnos a las situaciones … y tú, cuéntanos, ¿que ves?, ¿como te identificas con la fábula? Lo que vemos, no evita que tomemos las precauciones necesarias para cuidar de nosotros y de los demás, no evita que hagamos lo posible por encontrar espacios que nos reconecten con lo que somos y aquí estamos hablando de respiración, música, naturaleza y arte en cualquiera de sus formas …pero a la vez me preguntaría: como una persona que ha perdido su trabajo y que no tiene con que alimentar a su familia o no pudo despedir y enterrar a los suyos puede plantearse la reconexión consigo mismo,
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